健美操的概念

健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。

健美操的作用主要包括： ①促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。 ②培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。 ③协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。 ④培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。